반응형 비타민1 감기 달고 사는 당신, 비타민C 제대로 먹고 있나요? 1.비타민C(Vitamin C)란?비타민C는 수용성 비타민으로, 아스코르빈산(Ascorbic Acid)이라고도 불립니다. 우리 몸에서 직접 합성되지 않기 때문에 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다. 강력한 항산화제 역할을 하며, 면역력 강화와 피부 건강에 중요한 역할을 합니다.2.비타민C의 주요 효능면역력 강화: 감기 및 바이러스 질환 예방에 도움항산화 작용: 세포 손상을 막고 노화 예방콜라겐 합성: 피부 재생, 탄력 유지에 필수철분 흡수 도움: 특히 식물성 철분의 흡수율 증가상처 회복 촉진: 회복 속도 개선3.비타민C의 종류아스코르빈산(Ascorbic Acid): 가장 일반적인 형태에스터-C: 위에 자극이 적은 중성 pH 형태리포솜 비타민C: 흡수율이 뛰어난 고급형천연 유래 비타민C: 아세로라, 카.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
