반응형 비타민C2 감기 달고 사는 당신, 비타민C 제대로 먹고 있나요? 1.비타민C(Vitamin C)란?비타민C는 수용성 비타민으로, 아스코르빈산(Ascorbic Acid)이라고도 불립니다. 우리 몸에서 직접 합성되지 않기 때문에 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다. 강력한 항산화제 역할을 하며, 면역력 강화와 피부 건강에 중요한 역할을 합니다.2.비타민C의 주요 효능면역력 강화: 감기 및 바이러스 질환 예방에 도움항산화 작용: 세포 손상을 막고 노화 예방콜라겐 합성: 피부 재생, 탄력 유지에 필수철분 흡수 도움: 특히 식물성 철분의 흡수율 증가상처 회복 촉진: 회복 속도 개선3.비타민C의 종류아스코르빈산(Ascorbic Acid): 가장 일반적인 형태에스터-C: 위에 자극이 적은 중성 pH 형태리포솜 비타민C: 흡수율이 뛰어난 고급형천연 유래 비타민C: 아세로라, 카.. 2025. 4. 18. 눈 건강의 숨은 영웅, 루테인! 알고 먹으면 더 효과적이에요. 루테인은 우리 눈의 망막과 황반을 보호하는 중요한 항산화 성분입니다. 특히 스마트폰, 컴퓨터 사용이 많은 현대인에게 필수적인영양소로, 눈의 피로 완화와 시력 보호에 도움을 줍니다. 하루 10시간의 PC작업,어느 날 눈물샘이 마르고 따가운 증상은 결국 루테인을 찾게 되더라구요.식약처로부터 기능성 원료로 인정은 루테인 이야기 입니다.📌 목차루테인이란 무엇인가요?루테인의 주요 효능루테인 하루 권장 섭취량루테인과 함께 섭취하면 좋은 영양소루테인 섭취 시 주의사항1. 루테인이란 무엇인가요?루테인은 황색 색소로, 시금치, 케일, 옥수수 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 눈의 망막과 황반에 높은 농도로 존재하여, 눈을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다.2. 루테인의 주요 효능눈의 피로 완화시력 보호 및 개선블.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
