반응형 티스토리건강정보3 속쓰림 증상, 위염일까 위궤양일까? 확실한 차이 정리! 속쓰림이 자주 반복되는 40~60대 또는 스트레스가 많고 식사가 불규칙한 직장인이라면 한번쯤 눈여겨 보실 내용이 아닐까 합니다.전문가가 아닌 이상 늘 헷갈리는 위염과 위궤양에 대해서 알아 보겠습니다.헷갈리는 위염과 위궤양, 확실히 구분해보세요!위 건강 관련 진단을 받다 보면 ‘위염’과 ‘위궤양’이라는 말을 자주 듣게 됩니다. 비슷하게 느껴질 수 있지만, 원인과 증상, 치료법까지 확연한 차이가 있으니 꼭 구분해두는 것이 좋습니다. 📊 위염 vs 위궤양 비교표구분위염 (Gastritis)위궤양 (Gastric Ulcer)정의위 점막의 염증 상태위 점막이 헐어 궤양(상처)이 생긴 상태원인- 헬리코박터 파일로리균- 스트레스- 음주/흡연- 진통제(NSAIDs)- 헬리코박터 감염- 진통제 과다복용- 만성 위염의 .. 2025. 4. 14. 눈 건강의 숨은 영웅, 루테인! 알고 먹으면 더 효과적이에요. 루테인은 우리 눈의 망막과 황반을 보호하는 중요한 항산화 성분입니다. 특히 스마트폰, 컴퓨터 사용이 많은 현대인에게 필수적인영양소로, 눈의 피로 완화와 시력 보호에 도움을 줍니다. 하루 10시간의 PC작업,어느 날 눈물샘이 마르고 따가운 증상은 결국 루테인을 찾게 되더라구요.식약처로부터 기능성 원료로 인정은 루테인 이야기 입니다.📌 목차루테인이란 무엇인가요?루테인의 주요 효능루테인 하루 권장 섭취량루테인과 함께 섭취하면 좋은 영양소루테인 섭취 시 주의사항1. 루테인이란 무엇인가요?루테인은 황색 색소로, 시금치, 케일, 옥수수 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 눈의 망막과 황반에 높은 농도로 존재하여, 눈을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다.2. 루테인의 주요 효능눈의 피로 완화시력 보호 및 개선블.. 2025. 4. 14. 햇빛 말고도 비타민 D를 챙겨야 하는 이유? 지금부터 알려드릴게요! 비타민 D는 햇빛을 쬐면 생성되는 지용성 비타민으로, 뼈 건강뿐 아니라 면역력, 우울증 개선, 심혈관 건강까지 폭넓은 영향을 주는 필수 영양소입니다. 부족하면 골다공증, 근육 약화, 만성 피로 등의 위험이 증가합니다. 식약처에서도 뼈 건강 유지에 도움을 주는 기능성 원료로 인정하고 있어 꾸준한 섭취가 중요합니다.오늘은 비타민D에 대한 이야기 입니다.📌 목차비타민 D란 무엇인가요?비타민 D의 주요 효능비타민 D 부족 시 나타나는 증상하루 권장 섭취량은?비타민 D가 흡수 잘 되려면?1️⃣ 비타민 D란 무엇인가요?비타민 D는 햇빛(자외선)을 통해 피부에서 합성되거나, 음식 또는 보충제를 통해 섭취할 수 있는 지용성 비타민입니다.형태는 주로 두 가지가 있습니다:비타민 D2 (에르고칼시페롤) – 식물성 유래비타.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
