노인 건강 관리 중요하죠. 시니어 헬스케어 함께 알아 보기
노인 건강 관리의 중요성노화는 신체 기능 저하와 만성 질환의 위험 증가를 동반합니다. 노인의 경우 근육량 감소(근감소증), 골밀도 감소(골다공증), 균형 감각 저하 등이 발생하며, 이로 인해 낙상 위험이 높아지고 일상생활 수행 능력이 감소합니다. 또한, 심혈관계 질환, 당뇨병, 고혈압 등의 만성 질환 발생 가능성이 높아지기 때문에 체계적인 건강 관리가 필수적입니다. 적절한 운동, 영양 관리, 정신 건강 관리를 통해 노화 속도를 늦추고 삶의 질을 개선할 수 있습니다. 특히 균형 감각과 근력 강화를 위한 운동은 낙상 예방에 중요한 역할을 하며, 이는 독립적인 생활 유지에도 큰 도움이 됩니다. 건강한 노년을 보내기 위해서는 규칙적인 신체 활동, 균형 잡힌 식사, 정기적인 건강 검진이 필요합니다. 목차시니어 헬..
2025. 3. 15.
손가락 통증 냉,온 찜질만 구분할 줄 알면 고생도 반,현명한 치료법
운동이나 각종 사고로 인한 충격으로 손가락 통증이 발생될 시 무의식적인 행동으로 한번쯤,냉찜질도 하고,온찜질도 하게 된 경험이 있지요.주로 급성 통증시 하는 행동이지만,섣부른 치료법이 오히려 해가 될 수도 있기에,이번 건강 글밭에서 확실하게 구분해서 도움글을 정리해 보려고 합니다.손가락 통증의 원인, 증상 및 치료법📑 목차손가락 통증이란?손가락 통증의 주요 원인손가락 통증의 증상손가락 통증 자가진단법손가락 통증에 좋은 민간요법손가락 통증 냉찜질이 효과적인 경우의 치료법손가락 통증 온찜질이 효과적인 경우의 치료법손가락통증 치료법손가락 통증 예방법손가락 통증 궁금해요 Q&A 1. 손가락 통증이란?손가락 통증은 손가락 관절, 인대, 힘줄 또는 신경에서 발생하는 통증을 말합니다. 주로 반복적인 손 사용, 외상..
2025. 3. 13.
