발목스트레칭1 순식간에 일어 나는 발목 접질림,삐걱후 증상과 올바른 진료법 일상생활에서 발생할 수 있는 발목 접질림 증상과 대처법 해안가 바위에서,울퉁불퉁한 나대지에서,계단 내려 올 때,운동할 때 불안전한 자세에서흔히들 발목접질럼으로 목발 신세를 지는 사람들을 주위에서 종종 만나게 됩니다.실수는 순간이지만 슬기롭게 쾌유를 위해 대처하는 지혜로움도 필요하겠지요. 목차1.발목 접질림이란?2.발목 접질림의 주요 증상3.발목 염좌와 인대 파열의 구체적인 증상4.발목 접질림시 RICE 응급처치법5.자가 진단법6.민간요법7.치료 방법8.자주 묻는 질문1.발목 접질림이란?발목 접질림은 일상생활이나 운동 중 발목이 비정상적으로 꺾이거나 돌아가면서 발생하는 부상을 말합니다. 이는 발목 주변의 인대나 근육에 손상을 일으켜 통증과 부종을 유발합니다.2.발목 접질림의 주요 증상3.발목 염좌와 인대 .. 2025. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
